仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか?福島の整体の店 和み

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日記/お知らせ

  • 2022年9月19日

    最近は、段々と寒くなり秋の様相を呈してきました。

    そんな中、お客様からされる質問で増えてきたのが

     「朝、足がつってしまい起きるのですが。どうしたらいいですか?」 と言う相談です

    これを、読んでいる方の中にも心当たりがある人もいるのではないでしょうか?こむら返り・足がつったイラスト


     相談された方は、夏場も「足がつってしまう」と言うことで
     水分不足によるものと思われたので寝る前の水分補給をオススメし改善されていました。

     しかし、最近になってまた「水分を取っているのにつってしまう」と相談がありました
     色々、お話を聞いていると朝冷えによるものと思われたので
     寝間着を長ズボンにするか少し厚手の掛布団にすることで改善されたようです

     

     このような、相談は他の方からも聞かれていて同じような状態になっていることが多いです

     この時期は、天気によって夜と朝の寒暖差が大きくなりやすい時期になります
     少し、寝苦しいと感じても長ズボン等をオススメします

     

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