仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか?福島の整体の店 和み

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日記/お知らせ

  • 2021年1月18日

    今回は、O脚、X脚についてまとめていきたいと思います


     意外と知られていないO脚…
     O脚には、一般的に知られているO脚以外にもタイプがあります。
    ”膝下O脚(XO脚)”と呼ばれる物です。これは、ふくらはぎだけが離れてしまっている為、中々O脚と気付けないようです。
    ちなみに、筆者はこの膝下O脚でした…

     O・X脚チェック
     1.かかととつま先を付けた状態で姿勢を正します
     2.「太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶし」この4点が付いているかどうかを確認します。
     確認方法:4点にそれぞれノートや雑誌など(約4~5ミリ)の物を挟み込み落ちなければ〇とします。

     確認したら下の表と照合してみましょう。

      太もも ひざ ふくらはぎ 内くるぶし
    正常
    O脚 × × × ×
    膝下O脚 ×
    X脚 × ×

     

    あなたは、どれに当てはまったでしょう

     

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