仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

これからの時期に気を付けたいのがドライアイですよね

　冬の時期は、空気が乾燥していて目が乾きやすくなってしまいます。

　ドライアイの主な原因は？
　　　・空調などによる空気の乾燥
　　　・スマホやパソコンの長時間使用
　　　・コンタクトレンズの使用
　　　・ストレスによる精神的な疲れ　　など

　症状はどんな？
　　　・目が疲れやすい
　　　・目がゴロゴロする
　　　・目が疲れやすい　　など

　予防するためには？
　　　・目を休ませる
　　　　　目を温めることで目に貯まっている疲労を取り除いてくれます
　　　　温めることが出来ないときでも、まぶたを閉じたり目の周りだけでも暗くすることで目を休ませることが出来ます

　　　・意識的にまばたきをする
　　　　　ドライアイの方は、知らず知らずのうちにまばたきが少なくなっています
　　　　そこで、意識的にまばたきをすることによってドライアイになりずらくなります

　　　・加湿器の使用・空調の調整
　　　　　空気が乾燥していると乾燥が進行してしまいますので加湿器を使用して湿度を50％前後にしましょう
　　　　さらに、空調の風が直接、顔に当たってしまうと乾燥を冗長させますので気を付けて下さい

　　　・メガネの使用
　　　　　普段コンタクトを使用している人は、メガネを使用するのもいいですよ
　　　　メガネは、コンタクトよりも目にかかる負担が少ないのでドライアイになりにくいです

　ドライアイが進むと眼だけではなく首や肩にまで影響が出てしまいます。
　最近特に肩こりや眼精疲労のお客様が増えてきています。
　皆さんもお気を付けください