ページがありません

ちまたで酵素風呂のサロンが増えてきています

以前に酵素ジュースを取り上げましたが、「酵素」と聞くだけでなんだか身体に良さそうと思ってしまいませんか？

本当に身体に良いのか調べてみました

 

まず、酵素風呂の作り方と入り方

「おがくず」と「米ぬか」に「酵素液」を加えて混ぜることによって「発酵熱」がおきます。それを砂風呂のようにその中に顔だけを出してすっぽりと入ります
「発酵熱」でおきる温度は何もしないと60～70度ですが、人が入るように穴を掘ると空気に触れて45度くらいに下がります
入る時間は10～15分ぐらいです

 

酵素風呂の効果

酵素自体は肌から吸収はされませんが、サウナや岩盤浴、温泉などとはまた違った酵素風呂独特の温まり方ができます
すっぽりと体を包み込むように入るので身体の中まで温まり、新陳代謝が良くなることにより肌はツルツル、体はホカホカで内臓まで温まるので免疫力アップにもつながるかもしれません

 

入る時の注意点

サウナなどと同じく汗をかくので、入る前と後には十分な水分補給を忘れずに！

 

初めてはいる人は体がなれていないので、だるくなったり眠くなったりという反応がでるかもしれませんが、体の中から悪い物をだそうとがんばっている状態なので、1～3日ぐらいでおさまると思います
体調の悪い時は無理をして入らないようにしましょう

最近、「酵素ジュースを手作りしている」という人が増えています
市販でも売っていますが、手作りだと材料費のみで出来るので安く済むらしいので増えているようです

そこでなぜ今、酵素ジュースが良いのか紹介していきたいと思います

 

まず、最初に酵素とは何でしょうか

酵素とは、人間が生きていく上で食べることが不可欠ですが、その食べたものを消化するのが酵素です。酵素で食べたものを分解し小腸などで吸収しやすくしています。
また、消化したものをエネルギーに変えて身体中の細胞に届ける作業も酵素がしています。

 

酵素ジュースのメリット

私達の体でも酵素を作り出せる機能はありますが、1日で作れる量と使える量が決まっています。しかも加齢によって酵素を作り出す能力は年々落ちていくので、外から取り入れる必要があります。
そこで、少量飲むだけでも効率よく酵素を摂取することができる酵素ジュースがオススメです。酵素ジュースを飲むことで身体の新陳代謝を高める効果があります。

 

酵素ジュースの効果

・シミやシワ、ソバカスなどの予防

・宿便の排出にも効果があるため、体臭や口臭の予防にも

・腸内環境が整うので疲労回復や免疫力の向上

・内臓脂肪を滅し血液をサラサラにしてくれる効果もあるので生活習慣病の予防

・身体の新陳代謝を高める効果があるため太りにくくなり、加齢とともに減少する
　基礎代謝の維持にも役立つ

 

などなど、いろいろ良い点がありますが、注意しなければいけないことは酵素ジュースは製造過程で大量の砂糖を使用しているので、意外とカロリーが高いので摂り過ぎには注意しましょう