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最近は、どこへ行くにも体温を測り自分だけではなく周りの体温まで気になるようになりました。

そこで、今回は体温の意外と知らない豆知識などを紹介していこうと思います

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　Q.わきの下だけでは無く口や耳なんかで測る体温計もあるけどどれが正確に測れるの？

　A.人間の身体は、体の中心に行けば体温が高く、皮膚に近く(手足などの末端)なると低くなります
　　簡単に測定できるのが脇や口、耳が主な場所となり
　　それぞれ、検温結果が若干異なるため各場所での平熱を知っているといいかもしれませんね

　ちなみに、脇の下でも左右で温度が異なります
　それは、心臓から出てきてすぐだと温度が高くなるからです。
　人間の血液は、左回りのため左側の脇で測ると少し右より高く出ます

 

 

　Q.食後に体温を測ると高くなるのは何で？

　A.食事をすると摂取したエネルギーを消費しようと代謝が上がります
　　そのため、体温が一時的に高くなってしまいます
　　特に、筋肉量が多い方やよく噛む食事をした後などは、体温が高くなる傾向にあります

 

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　体温は、一日の中で大きく変動しています。
　その時の平熱をしっかりと理解してコロナ生活をおくりましょう

 

今日は体温と免疫について、ちょっとだけお話しさせていただきます

 

女性は男性に比べると筋肉の量が少ないので、すぐ冷えてしまい低体温になりやすくなります
体温が低くなると血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になるだけではなく免疫力も低下すると知っていましたか？

免疫学者の阿保徹先生の「体温免疫力」という本に、「体温を＋4度上げると免疫力が上がる」という記述を見つけ自分と当てはめてみた時に、20代の時には凄い冷え性で寝てても足が冷たくなって起きることが度々あったことを思い出しました。
当時は風邪をひいていつまでも治らないことがよくありましたが、現在は冷えることが少なくなって風邪もひきにくくなっています。

20代のころとの違いは若干肉付きが良くなったかな❓と思いますが、筋肉の量によっても体温や血流の違いがあるらしいので、今の体重がベストなのでしょうね

私は体重が増えて冷え症がなおりましたが、必ずしもそうとはかぎりませんよね

 

他に体を温める方法としてはゆっくりお風呂に入る、体を温める食材をとる、運動をするなどなどあると思いますが、ご自分のライフスタイルにあった温め方を探して、楽しみながら免疫力を高めてみてはいかがでしょうか